【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年9月26日 上午12:00
美國最新研究發現，有肥胖、體重過重問題的退化性關節炎患者若能透過飲食、運動減重百分之十，就能減輕膝蓋疼痛不適。
這次研究主要針對五十五歲以上體重過重、肥胖退化性關節炎患者，美國維克森林大學研究發現，患者如果透過改變飲食、運動減去十分之一體重，疼痛狀況就會大為改善，膝蓋功能也會變得比較好，患者活動力、生活品質也都獲得提升。研究成果已於昨（二十五）日發表於「美國醫學會期刊」。
研究首席作者史戴芬‧梅希爾指出，過去二十年來，美國六十五歲以上年長者接受膝關節置換術人數已增加百分之一百六十二，如果可以順利減重，或許可以延遲膝關節置換術手術時間，有些患者可能就不需要接受手術。
過去有研究追蹤十八個月發現，年長者若減重百分之五，膝關節疼痛現象就會改善，膝關節功能會進步一點。研究作者認為，如果減重百分之五就能達到減輕關節疼痛效果，減去越多體重，改善幅度應該更大。
共有四百五十四名體重過重、肥胖退化性關節炎患者參與研究計畫。研究人員將患者分成三組，一組控制飲食，另一組需要養成規律運動習慣，另一組則傑和控制飲食與規律運動。結果發現，退化性關節炎患者若同時控制飲食、規律運動，讓體重下降百分之十，疼痛變大為減輕，膝關節功能也會好轉，走路速度會變得比較快。
柏丹生活診所方銀漢醫師評論：
過去需要進行置換人工關節手術主要的原因是退化性關節炎、外傷以及喝酒過量引起的股骨頭壞死，不過近年來因為肥胖人口越來越多，所以得到肥胖退化性關節炎的人數也節節上升，針對這些患者，減重當然是最好的方法。不過一般人都還是有錯誤的的印象，以為要減個15、20公斤，關節炎症狀才會改善，但是自己要減10公斤已經很難了，15、20公斤更是不可能，所以乾脆就不減肥了，任由膝蓋關節疼痛不適！！
其實這是不正確的想法！美國這個研究已經證實：只要適量地減去體重跟體脂肪就有助於恢復身體的健康，不只是肥胖退化性關節炎喔，其他像是高血壓、糖尿病、多囊性卵巢症候群等都是一樣，只要能夠減少5~10%的體重就可以減緩疾病的嚴重度、恢復健康，各位親愛的朋友們可不要輕易放棄減重喔！！
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