作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2012年10月30日 下午12:06
恐怖片向來是大家愛看又害怕的電影類型，詭譎的音效加上晃動陰暗的畫面，總是讓人膽顫心驚，不過看恐怖片有個意外的好處，根據英國西敏寺大學（University of Westminster）的研究發現，欣賞恐怖片90分鐘可消耗113大卡，大約等同於散步半小時所消耗的熱量，也等同消耗掉一支巧克力棒的熱量。
美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）報導，主要研究人員理查德（Richard Mackenzie）教授主導此項研究，在受試者觀看恐怖片的同時，測量他們的心跳速率、攝氧量、二氧化碳排放量等，觀賞恐怖片時由於心跳速率因緊張而飆升，使熱量消耗比平時還要高出3分之1，且腎上腺素基增也會提高代謝率，並加快熱量燃燒。
更有趣的是，恐怖片也有分驚嚇等級，在清單中的10個經典恐怖電影個別會讓人消耗不同的熱量，像是1980年代的經典恐怖片《鬼店》（The Shining）平均消耗熱量為184大卡，第2名的《大白鯊》（Jaws）則是161卡，《大法師》（Exorcist）也可消耗158大卡。不過，若是想要真正達到健康瘦身的長遠效果，最好還是依循正規的飲食與運動雙管齊下，恐怖片所消耗的熱量僅能出現短暫效果，無法長久保持身材。
方銀漢醫師評論：
緊張或恐懼會讓腎上腺素分泌增加，進而造成心跳加速、體溫升高、加快熱量消耗等現象，但前提是患者自己的身體狀況可以負擔這樣的改變，否則反而會影響到患者的健康，像是小朋友、老人、高血壓患者或是有心血管疾患的人就無法適應忽高忽低的血壓以及過快的心跳，所以並不是每個人都可以看恐怖片的！
再者，現代人在觀看電影的時候，很少有人是雙手空空地看電影，通常是帶著飲料、零食以及爆米花邊看邊吃，就算是看了號稱消耗熱量最多的恐怖電影，你也才消耗了184大卡，而一般的含糖飲料少說也有300大卡，換算下來還是多吃下了116大卡，而這還不包括零食或爆米花喔！！所以不用再考慮了，起身動一動、走一走才是最好的減肥方法。
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