從今年２月初開始，林來瘋的現象傳遍全世界，一個默默無名、從未先發上場、甚至是即將被交易出去的球員，竟然可以帶領球隊打出７連勝的佳績，參加季後賽又重新燃起希望！姑且不論他的國籍是哪一國、是不是從哈佛畢業，光是這樣反敗為勝、力挽狂瀾的故事，再透過全世界媒體的強力放送，就足以造成普羅大眾的瘋狂，不僅是看籃球、打籃球的人數突然增加，也產生了像Linsanity 、Lincredible 、Linpossible等造字風潮或是把尼克隊主場（麥迪遜花園廣場）叫做林家花園等等現象。
不過因為台灣跟美國當地有時差的關係，所以不少人是選擇熬夜看電視現場轉播或錄影重播，相對地也衍生出一些問題，像是熬夜隔天上班時精神不振影響工作表現、或是上課不專心打瞌睡；甚至日前還有民眾因為熬夜看球賽結果隔天起床時發現臉歪嘴歪、顏面神經失調等現象。不僅如此，熬夜對於現代人最重視的體重問題也大有影響！因為晚睡或是睡眠時間不足會使得人體新陳代謝速度下降；另外體內飢餓素在深夜時濃度增加造成肚子餓吃宵夜的情形變多；甚至是晚睡或是睡眠品質不佳本身就會影響循環，引起水分滯留而造成水腫、體重增加等情況，這些原因都會讓人體重上升或是本來在減重的人徒勞無功。
那是不是就不能看比賽呢？當然不是，以下提供幾個可以幫助控制體重的方法：
１．深夜肚子餓時如果要吃東西，就以低熱量高纖維的食物為主，像是蒟蒻、
蔬菜、或是高優良蛋白質的食物如茶葉蛋蛋白、脫脂牛奶、無糖豆漿等；避免吃餅乾、零食等食物，這樣就可以減少吃消夜對體重的傷害。
２．在平日注意飲食清淡，少吃重鹹或重口味食物；有機會可以增加活動量，
像是爬樓梯少坐電梯、提早一站上下車，或者是趁著假日運動等等，不僅可以改善水腫，也可以增加代謝。
３．最好當然還是請大家可以一下作息時間，理想的入睡時間要在晚上１２點前入睡、而睡眠時間則至少要維持６個小時以上，盡量在白天來看比賽；這樣對體重不僅不會有不好影響，看完比賽後有時間自己還可以下場打球運動一番，或是在看比賽時可以邊踩腳踏車或邊跑跑步機，不僅有了娛樂還可以運動，這就是最理想的減重方法了~~
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