肥胖已經是全世界都遇到的健康問題，減重也是臨床醫療的重要課題，不過在減重諮詢門診或是舉辦健康講座時都曾遇到類似的質疑，例如：『我雖然體重多了些，但是我的體檢報告都很正常，我是健康的胖子！！』

市場上的雞精口服液

（優活健康網記陳承璋／採訪報導）民眾面對減重一事，除了必須努力運動與控制飲食之外，「心無雜念」恐怕也是必要的減重途徑之一！經《優活》採訪整理，根據國外的各種研究指出，無論壓力過大、焦慮甚至是睡眠品質不佳，皆會讓身體吸收更多熱量，成為易胖體質。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近期，國外對於辣椒的研究，一同指向辣椒能延長壽命、防癌、減肥，完全顛覆一般大眾認知中的攝取過多辣，會對腸胃造成負擔的說法，對此醫師表示，辣椒含有許多豐富的功效，倘若攝取適量的辣椒，且在腸胃可容忍的範圍內，的確能對身體帶來許多好處。

（優活健康網記陳承璋／綜合報導）暑假一到，不僅孩子要多加注意近視問題，就連大人也要當心肥油纏身！台北就有一名陳姓婦人，近期餐因獅子會、扶輪社等服務性社團活動不斷，不論是幹部交接、全國年會或者是義工服務，通常活動後都脫離不了餐敘聯誼，導致她的體重短短兩個月從70公斤暴增至77公斤，嚇得她趕緊至減重門診就醫。

婦人體重超標　罹代謝症候群

今日的新聞：　  https://tw.news.yahoo.com/小禎婦病爆肥20kg-冤減肥無效-220222101.html　，主要的原因就是多囊惹的禍，其實肥胖女性裡有多囊的比例一直都不低，只是很多人不知道自己是多囊，減肥一整個就是失敗的痛苦回憶！！減肥門診中遇到患者自己敘述無緣無故變胖、月經不規則或是皮膚油、拼命長痘痘等等情況，這時有經驗的減肥醫師就會把多囊列入考慮，因為不治療多囊，從調整內分泌方面下手，東西吃的再少、運動的再多也是瘦不下來的。以下附上多囊性卵巢症候群的介紹：

多囊性卵巢症候群（PCOS）是一種是女性常發生的內分泌障礙，也是婦女排卵異常最常見的原因之一。發生機率約佔了生育年齡婦女的6~10%。PCOS的病人在做超音波檢查時會發現兩邊卵巢長出許多小囊（內含有卵子），這種卵巢我們稱為多囊性卵巢。這些小囊會分泌雄性荷爾蒙進入血液中，使女性患者引起一些症狀，如：月經不順（月經稀發或無月經症）、肥胖、多毛、長青春痘、禿頭等症狀。這些症狀有輕有重，而具有多囊性卵巢者不一定有症狀出現，有症狀發生時才稱為多囊性卵巢症。另外，多囊性卵巢症候群患者容易產生胰島素阻抗，也就是身體對胰島素的反應逐漸不敏感，進而引起糖尿病、血脂肪異常等問題，也會增加心血管疾病的發生。

優活健康網 – 2014年6月11日 上午8:00

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）放眼望去，在車潮川流不息的路旁，總會有招牌醒目的飲料店，等著顧客光臨，打開電視機，偶爾也能瞧見茶飲廣告，正以各種姿態，勾起購買慾望，在茶飲與飲料商機日漸龐大的情況下，各大廠商無非使盡力氣招攬客人，無論用香甜解渴的冰飲，或是透過機能無糖茶，不同品牌，各領風騷，然而，在茶飲風潮大行其道的現今，使台灣許多民眾喝慣了「重口味」茶飲，見「白開水」竟開始退避三舍。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）節食、只吃肉、針灸、各種運動、減肥藥等等，為了對抗脂肪大軍，努力甩肉，減重一族幾乎無所不用其極，所有繁複的偏方法寶紛然使出，但你知道，當我們匆匆囫圇吞棗，吸取各種減重經驗時，總有些路邊小花含蓄綻放，卻被急於甩肉的我們輕易忽略嗎？經《優活》採訪整理，發現減重大功臣：「水」，榮登最易遭忽視的減重法寶之冠。

每日喝2000～3000c.c的水，除了補充一日身體所須的水分之外，更能幫助身體排除多餘的毒素與增加代謝能力，而肥胖族群，減重首要，就是要增加代謝能力，以及把日常生活累積的毒素排出，才能夠瘦的健康。