現今醫學研究證實肥胖和很多疾病有關聯性，像是糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、腦血管疾病等，事實上，不只是身體健康方面的影響，在精神衛生方面也有著一定程度的關聯，許多流行病學的研究顯示肥胖與憂鬱症等精神疾病也有相關性！從生理角度來看，體重過重或肥胖會是成為憂鬱症的危險因子之一；而視覺角度來看，身體肥胖的人，看到自己的身體形象不理想，也會逐漸產生心情的煩悶、焦慮、緊張，進而憂鬱的情緒也開始增加。所以其實肥胖和憂鬱兩者之間存在著一定的關係。美國2011年12月的「綜合醫院精神醫學」期刊（General Hospital Psychiatry）就有研究指出，身體質量指數（BMI）超過30以上的女性，罹患憂鬱症的風險性也會提高至少50％以上！！
而根據國內南部某醫院所做的研究統計：讓69位肥胖患者，試做情緒測驗量表，發現這些肥胖患者的肥胖程度跟著情緒測驗的憂鬱程度為正比，簡單來說就是，身體質量指數（BMI）越高、越胖的患者，憂鬱的程度比例越高。
分析此研究之後，有一些結論可以分享：有憂鬱情況的人之所以較容易肥胖，是因為伴隨著憂鬱症，體內一些荷爾蒙分泌狀況會失調，造成和原本不同的改變以及導致某些症狀產生，例如：暴食行為、生活作息改變、負面想法等等；另一方面，肥胖的患者，由於糖尿病和胰島素阻抗性的風險提高，有可能影響腦部一些激素的分泌變化，增加憂鬱的機率。所以若能重視這兩者之間的共病關係，治療肥胖的同時，也讓病人正視自己的憂鬱負面想法，或是治療憂鬱症患者時，可以同時針對肥胖問題雙管齊下治療，也許對患者就能得到更好的治療效果。
針對同時具有憂鬱和肥胖情況的人，建議可以試著做一些生活型態的改變，例如：運動不但可以增加新陳代謝、熱量消耗之外，伴隨運動所產生的腦內啡會讓人有欣快感，有幫助減輕憂鬱及焦慮的效果；或是轉移壓力來源以及調整紓壓方式，避免以大吃大喝來紓壓。若是以上方法都無法解決問題的話，就建議尋求專業醫師的幫助，千萬不要輕易嘗試沒有研究根據的方法，以免傷身又傷心。
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